Meltdowns - die Notbremse des Körpers

Ich sitze in einem Hotelzimmer, 40 km von zu Hause entfernt. Denn: Mein Körper hat längst gesprochen. Und bevor ich komplett aus meinem Körper aussteige, habe ich die Notbremse gezogen.

Warum und wie?
In dieser Folge nehme ich dich mit in meinen letzten Moment der kompletten Überforderung und zeige dir auch, welche Strategien es gibt, da wieder raus zu kommen. Zusammen mit deinem Körper.

Ich spreche darüber:
– wie ein überlastetes Nervensystem auf Stress reagiert.
– warum Wut ein körperlicher Prozess ist.
– was passiert, wenn wir nicht reguliert sind, sondern funktionieren.
– weshalb es keine Copy-Paste Strategien gibt, die für alle gleichermaßen hilfreich sind.
– und warum Co-Regulation kein Luxus, sondern unerlässlich ist.

Wenn du auch oft zu spät merkst, wann Schluss ist – dann ist diese Folge für dich.

Und meine Themenwoche, die am 26.03.2025 startet, übrigens auch.
Alle Infos und die Möglichkeit, dich unverbindlich anzumelden, findest du hier:

Themenwoche "Wütend?! Ich doch nicht!"
26.03. - 02.04.2025
online, inkl. 2 live Sessions via Zoom (für Kopf und Körper!)

https://nadja-roth.de/themenwoche-2025

Ich freu mich auf dich!