EMBODIED HYPNOSE · 1:1 ONLINE

Dein Kopf darf Pause machen. Dein Körper kennt den Weg.

Eine somatische Trance für Neurodivergente, die schon so viel über sich wissen. Und die merken, dass der Kopf immer wieder mitredet, sobald es innen tiefer werden könnte.

Session buchen inklusive Vorgespräch, alles per Zoom

Erst mal Fragen? Clarity Call für 0 € buchen

„Das hab ich so oft alleine versucht. Irgendwann hat sich mein Kopf immer wieder eingeschaltet.“

Du legst dich hin, schließt die Augen, willst dich auf etwas Inneres einlassen. Ein paar Minuten klappt das. Dann ist sie wieder da, die Stimme, die alles mitkommentiert. Mach ich das richtig? Ist das nicht total albern?

Dein Kopf hat jahrelang aufgepasst, dass du funktionierst. Klar lässt er nicht los, nur weil du ihn darum bittest. In der Embodied Hypnose übernimmt das eine Stimme für dich, und du darfst einfach folgen.

Was Embodied Hypnose ist

Wir steigen über deinen Körper ein. Meine Stimme führt dich in eine somatische Trance. Das fühlt sich ein bisschen an wie der Moment morgens, wenn du nicht mehr schläfst und noch nicht ganz wach bist.

Der innere Kommentator wird leiser, und Bilder, Gefühle und dein Unterbewusstsein bekommen Raum. Ich spiegle, was dein Körper mir zeigt. Wir sprechen die ganze Zeit miteinander, du erzählst mir, was du siehst und spürst.

Was in deiner Session Raum bekommen kann:

Ein Thema, das dich gerade beschäftigt

Etwas, das sich festgefahren anfühlt und im Kopf nicht weiterkommt.

Dein Kraftort

Ein innerer Ort, an den du zurückkehren kannst, wenn der Alltag laut wird. Vielleicht das Meer aus deiner Kindheit, vielleicht eine Wolke aus Zuckerwatte. Dein Körper sucht die Bilder aus.

Dein inneres Team

Anteile in dir kennenlernen, mit ihnen sprechen und schauen, wie sie dich im Alltag stärken können.

So läuft deine Session ab

  1. Ankommen und Intention. Wir klären, was heute Raum bekommen darf. Das haben wir im Vorgespräch schon vorbereitet.
  2. Über den Körper in die Trance. Du sitzt oder liegst, wo es für dich gemütlich ist. Ich lade deinen Kopf ein paar Mal ein, loszulassen.
  3. Die Reise. Du erzählst, was sich zeigt. Was kommt, darf da sein, und wir nehmen uns die Zeit dafür.
  4. Ein Anker für deinen Alltag. Noch in der Trance setzen wir einen Anker, mit dem du das Erlebte mitnehmen kannst.
  5. Zurückkommen und Austausch. Ich hole dich langsam zurück. Danach sprechen wir darüber, wie es dir geht und was du mitnimmst, und überlegen kleine Schritte für die nächsten Tage.

Du bleibst die ganze Zeit bei dir

Vielleicht kennst du Hypnose nur von der Bühne und fandest das ein bisschen gruselig. Ich verstehe das sehr gut. Das war ungefähr das Erste, was ich in meiner Ausbildung gefragt habe.

Du bist wach und ansprechbar. Du hast jederzeit das Gefühl, aufstehen und gehen zu können. Auch dann, wenn Bilder oder Gefühle kommen.

Mit Show-Hypnose hat das wenig zu tun. Auf der Bühne werden die Leute vorher getestet und ausgewählt, damit die Show möglichst spektakulär wird. Hier bringt dich niemand dazu, etwas zu tun, das du nicht willst. Wir arbeiten nur mit dem, was von dir kommt, und du bestimmst das Tempo.

Du kannst nichts falsch machen. Kommst du beim ersten Mal nicht so tief, wird es eine tiefe Meditation. Auch dann nimmst du Bilder und Farben mit, und eine Stunde, in der es nur um dich ging.

Für dich, wenn

  • du intellektuell längst weißt, was los ist, und es trotzdem nicht im Körper ankommt
  • dein Kopf bei Meditationen und Fantasiereisen immer wieder übernimmt
  • du dir einen inneren Ort wünschst, an dem du auftanken kannst
  • du neugierig auf eine Stimme bist, der du einfach folgen darfst

VOR DEINER BUCHUNG

Lass uns vorher sprechen, wenn

du Epilepsie hast, psychotische oder stark dissoziative Erfahrungen kennst oder gerade in einer akuten Krise steckst. Dann besprechen wir in einem kurzen Call gemeinsam, ob Hypnose im Moment passt.

Der Rahmen

FORMAT

1:1 per Zoom, von zu Hause aus

DAUER

60 bis 90 Minuten, plane dir zwei Stunden ein

VORGESPRÄCH

inklusive, vor deiner Session

INVESTITION

349 € für Vorgespräch und Session zusammen

Am schönsten legst du die Session in den Abend, damit danach nicht mehr viel Trubel kommt. Bring dir etwas zu trinken mit und Kopfhörer mit Mikro.

Nadja Roth

Ich bin Nadja.

Embodiment Coach für Neurodivergente. Selbst spätdiagnostizierte Autistin.

Bei Kathrin Borghoff habe ich mich zur Embodimentor:in® und zur MEinklang® Teacher ausbilden lassen, dort habe ich auch die Hypnose gelernt. Meine Arbeit ist Übersetzungsarbeit, zwischen deinem Kopf und dem, was dein Körper schon lange weiß.

My love language is to create spaces where it is safe for you to take off your armor.

Fragen, die oft kommen

Schlafe ich dabei ein?

Eher nicht. Wir sprechen die ganze Zeit miteinander, und dein Bewusstsein bleibt bei mir. Leiser als jetzt, aber du kannst reden.

Muss ich vorher wissen, was ich anschauen will?

Nein. Im Vorgespräch finden wir gemeinsam heraus, was gerade dran ist. Wenn dir danach noch ein Detail einfällt, schreib es mir einfach.

Löst eine Session mein Thema?

Das kann ich dir nicht versprechen. Hypnose ist meistens ein Prozess: Wir schauen, woher etwas kommt und welches Bedürfnis dahintersteckt, und gehen in deinem Tempo weiter.

Brauche ich eine Diagnose?

Nein. Wenn du selbst vermutest, dass du neurodivergent bist, hast du dafür gute Gründe.

Komm rein. Wir fangen mit einem Gespräch an.

Wenn du buchst, treffen wir uns zuerst zu einem Vorgespräch. Ich erzähle dir in Ruhe, wie die Hypnose abläuft, wir klären deine Fragen und finden heraus, was Raum bekommen darf. Danach suchen wir gemeinsam den Termin für deine Session.

Session buchen

Du hast noch Fragen, bevor du buchst? Buch dir einen Clarity Call für 0 €, dann schauen wir zusammen, ob es sich für dich richtig anfühlt.

Embodied Hypnose ist Coaching. Ich bin keine Ärztin, Psychotherapeutin, Psychologin oder Psychiaterin, ich stelle keine Diagnosen und gebe kein Heilversprechen ab. Coaching ersetzt keine medizinische, psychologische oder psychiatrische Behandlung. Für dein Wohlbefinden während und nach der Session übernimmst du selbst die Verantwortung.